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नए साल का लक्ष्य निर्धारण युक्तियाँ

यह उन संकल्पों को पूरा करने का वर्ष है!


नया सालएक नए साल की शुरुआत इस तरह के एक उम्मीद का समय है। चाहे हम एक बेदाग कैलेंडर को तोड़ दें या अपने स्मार्ट फोन पर जनवरी के महीने तक स्क्रॉल करें, हर 1 जनवरी को नए सिरे से शुरुआत करने का जज्बा है। हम मानसिक रूप से या कागज पर, नए साल के संकल्पों को नोट करते हैं, जिन्हें हम पूरा करने के लिए दृढ़ संकल्पित हैं। फिर भी, सभी अक्सर, हम परिवर्तन के पहले चरणों पर ठोकर खाते हैं और चुपचाप पुरानी, ​​अस्वास्थ्यकर आदतों से पीछे हट जाते हैं। DesktopLinuxAtHome से नए साल के लक्ष्य निर्धारित करने में कुछ उपयोगी सुझावों के साथ अलग होने के लिए इस वर्ष का निर्धारण क्यों नहीं किया गया?

1. लक्ष्यों को लिखें और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें
जिन संकल्पों को नीचे नहीं लिखा गया है, वे जल्दी विफल हो जाते हैं। इसलिए उन्हें लिखें, और कहीं भी नहीं। नए साल के लक्ष्यों की अपनी सूची को एक ऐसी जगह पर रखें जहाँ आप उन्हें नियमित रूप से देखेंगे, इसलिए आप लगातार प्रगति के आधार पर अपनी प्रगति और पुन: परीक्षा की समीक्षा कर सकते हैं।

विचार:

  • अपने लक्ष्यों को अपने बाथरूम के शीशे पर टेप करें जहाँ आप उन्हें हर दिन पहली और आखिरी चीज़ देखेंगे।
  • ऐसे लक्ष्यों के लिए जिन्हें सफलता के लिए कुछ जवाबदेही की आवश्यकता होती है, उन्हें अपने फ्रिज में चिपका दें। बस यह सुनिश्चित करें कि वे वही हैं जो आप अपने बच्चों से नहीं पूछते क्योंकि वे पूछेंगे।
  • अपने प्रस्तावों की एक तस्वीर लें और उन्हें अपने कंप्यूटर स्क्रीनसेवर या अपने स्मार्ट फोन वॉलपेपर के रूप में पोस्ट करें।

2. अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए लक्ष्य बनाएं
निश्चित रूप से, आप सबसे अधिक चिंतित हो सकते हैं कि आप अपने वित्त को क्रम में प्राप्त करें, लेकिन जीवन के उन अन्य क्षेत्रों के बारे में कैसे? यदि आप उनमें से प्रत्येक में एक या दो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप हर क्षेत्र में एक लहर प्रभाव देखने के लिए बाध्य हैं।

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विचार:

  • संबंध लक्ष्य
  • कार्य लक्ष्य
  • आध्यात्मिक लक्ष्य
  • स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्य
  • वित्त लक्ष्य

3. ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो यथार्थवादी और प्राप्य हों
जबकि 30 पाउंड खोना, कर्ज से बाहर निकलना और आने वाले नए साल में अपने वेतन का दोगुना भुगतान करना एक नई नौकरी होगी, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके द्वारा निर्धारित कोई भी संकल्प आप बारह महीनों में पूरा कर सकें। । इसलिए एक विशाल लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, जिसमें बहुत सारे कदम शामिल हों, अपने संकल्पों को छोटे लक्ष्यों के रूप में तैयार करने पर काम करें, जिन्हें यथोचित रूप से पूरा किया जा सके।

विचार:

  • मैं अपने रात के नाश्ते को आइसक्रीम के एक कटोरे में शुगर फ्री पुडिंग के साथ बदलूंगा।
  • मैं अपने सबसे छोटे ऋण की ओर प्रति सप्ताह $ 25 का भुगतान करूंगा।
  • मैं अपने फिर से शुरू को संशोधित करूंगा और फिर अपने कौशल सेट में उपलब्ध नौकरियों के लिए ऑनलाइन देखना शुरू करूंगा।

4. ऐसे लक्ष्य बनाएं जो मापने योग्य हों
अपने नए साल के संकल्पों पर टिके रहने के लिए, आपको लगातार यह देखने में सक्षम होना चाहिए कि आप सही रास्ते पर हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि ऐसे लक्ष्यों को निर्धारित किया जाए जिन्हें कम समय में बार-बार मापा जा सके।

विचार:

  • मैं सप्ताह में कम से कम पाँच सुबह नाश्ते के लिए अपने बच्चों के साथ मेज पर बैठता हूँ। इसके बजाय, मैं अपने परिवार के लिए अधिक समय दूंगा।
  • मैं हर बुधवार शाम एक दोस्त को कॉफी के लिए आमंत्रित करता हूँ। इसके बजाय, मैं दोस्तों के साथ संपर्क में रहना बेहतर होगा।
  • ; मैं रात के खाने के बाद हर दिन 15 मिनट के लिए घर को सीधा करता हूँ। इसके बजाय मैं अपने घर को साफ रखूंगा।

5. डिजाइन लक्ष्य जो एक साथी के साथ पूरा किया जा सकता है
नववर्ष के संकल्पों को पूरा करने के लिए मुख्य कारण क्या हैं? वे कड़ी मेहनत कर रहे हैं और अगर आप उन पर हार मानते हैं तो कोई भी नोटिस नहीं करता है! इसलिए आगे बढ़ें और एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए किसी मित्र या जीवनसाथी के साथ मिलकर काम करें। जब आप एक साथ काम कर रहे हों, तो आप अधिक मज़ेदार हो सकते हैं, और यदि कोई और आप पर भरोसा कर रहा है, तो आप इसे छोड़ देने के लिए मोह नहीं करेंगे।

विचार:

  • एक दोस्त या दोस्तों के समूह के साथ अपने स्थानीय स्वास्थ्य क्लब में फिटनेस चुनौती के लिए साइन अप करें।
  • अपने बच्चों के होमवर्क की जांच करने के लिए अपने पति के साथ रातों को स्वैप करें या पसंदीदा पुस्तक से उन्हें जोर से पढ़ें।
  • अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ संडे स्कूल की कक्षा को पढ़ाने के लिए सहमत हों।
5k या रनिंग क्लब ऑनलाइन साइन अप करें बाइक रेस या ट्रायथलॉन साइक्लिंग स्वयंसेवक साइन अप करें

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6. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें
अंत में, भुगतान बंद! यदि आप इस वर्ष के रोमांच को पूरा करने और लक्ष्यों को पूरा करने के पुरस्कार को याद कर सकते हैं, तो आप अगले वर्ष प्रस्तावों को निर्धारित करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका इनाम आपके अन्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कठिन नहीं है। तो अगर आप कर्ज में कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जमैका की यात्रा के साथ अपना वजन कम करने के लिए खुद को पुरस्कृत न करें!

विचार:

  • फिटनेस चैलेंज को पूरा करने के बाद आप खुद को लड़कियों की मूवी नाइट आउट के लिए ट्रीट करें।
  • एक सप्ताह के अंत में दोपहर में एक झपकी ले लो हर हफ्ते जब आप लक्ष्यों की एक विशिष्ट संख्या को पूरा करते हैं।
  • हर हफ्ते बचत के लिए कुछ डॉलर अधिक आवंटित करें जब आप कर्ज चुकाते हैं, और कर्ज चुकता होने पर बचत के साथ कुछ मजेदार करते हैं।

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